Nutricionista lista 5 motivos para incluir a semente de abobora na sua alimentação.
Já
pensou em incluir sementes na sua alimentação??
Então vejam 5 benefícios que a semente de
abóbora podem te trazer:
1 – contem grande quantidade de compostos
bioativos que auxiliam na nossa saúde;
2 – rica em magnésio, mineral vital para nosso
corpo;
3 – auxilia no sistema imunológico;
4 – contem uma grande quantidade de
antioxidantes;
5 – rica em fibras que auxiliam na saúde
intestinal
Para preparar a semente de abobora (sim, adoro
alimentos que possam ser aproveitados por inteiro):
Apenas retirar das sementes aquelas fibras que ficam
grudadinhas nela, lava-las e espalhar sobre um papel toalha para secar.
Depois é só distribuir em uma assadeira e
temperar a gosto (com cúrcuma e páprica ficam deliciosas) e colocar no forno.
Fiquei atento, pois as sementes são finas e pequenas e podem queimar.
Natalia Osti
CRN 30067
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