Nutricionista da dicas de como organizar sua alimentação
Você organiza sua alimentação?
“Ahhh mas meu dia é muito corrido” “Não tenho tempo para cozinhar” “Nossa é tão dificil fazer as refeições estando o dia todo na rua”
Aposto que alguma dessas desculpas você já deu uma vez na vida!
E sim, são apenas desculpas, que a partir de hoje não funcionam mais!
Hoje, todos nós temos um dia corrido. Sair de casa as 8h e chegas as 21h, alguém se identifica?
Organização é a chave para o sucesso!
Organize sua semana! Se sabe que não terá tempo para cozinhar durante a semana, faça tudo no domingo (ou em outro dia de descanso), deixe as marmitinhas prontas, e não só as do almoço/jantar, organize seus lanches também! Vá ao mercado semanalmente com uma listinha de tudo que irá consumir durante a semana.
Essa é uma maneira muito eficaz de evitar que você fure o plano alimentar optando pelo mais rápido e pratico como os fast food, também uma forma de não ficar sem se alimentar o dia todo durante um dia corrido!!!
Sem desculpas agora!!!! Corra pro mercado e já organize o restinho dessa semana!!!!
Natalia Osti
CRN 30067
Nutricionista funcional clinica e esportiva
Grupos de emagrecimento
Contato (19) 98143 7905
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